गृहपृष्ठ ∕ योग ∕ युफोनिक योगको फाइदाहरु युफोनिक योगको फाइदाहरु हेल्थ आवाज शुक्रबार, २०८० साउन २६ गते, ०६:३० मा प्रकाशित दौडधुप र व्यस्त जीवनशैलीका कारण तनाव र डिप्रेसनको समस्या बढिरहेको छ । काम र व्यस्तताका कारण मन अन्योलमा रहन्छ । मनले शान्ति गुमाउँछ । यस्तो अवस्थामा आफ्ना लागि समय निकाल्नुहोस् ताकि आफ्नो मन शान्त राख्न रहन सकोस् । तनावका कारण शरीरसँग सम्बन्धित धेरै समस्या पनि आउन सक्छ । यस्तो अवस्थामा नियमित योग अभ्यास गर्ने बानीलाई जीवनशैलीमा समावेस गर्न सकिन्छ । शरीरमा सात चक्र हुन्छन् । सात चक्र सात स्वरहरूसँग सम्बन्धित छन् । जस्तै सा, रे, ग, म, प, ध, नी । सात चक्रहरूसँग सम्बन्धित सात स्वरहरू मिलेर एक इमोनिक योग बन्छ । यो योग शास्त्रीय संगीत, शास्त्रीय नृत्य र योगको संगम हो । यो योग नृत्य र संगीत मनोरञ्जनको माध्यम मात्र होइन । धेरै रोगको उपचारमा पनि प्रभावकारी सावित हुन सक्छ । युफोनिक योगको फाइदाहरु नृत्य र संगीतले शरीरमा एन्डोर्फिन हर्मोन उत्पादन गरेर हामीलाई आनन्दित बनाउँछ । यसले तनाव कम गर्छ । युफोनिक योग विशेष गरी तनाव कम गर्न डिजाइन गरिएको हो । यो योगको प्रभाव झण्डै चार गुणाले बढ्छ । युफोनिक योगको समयमा नृत्य गरिन्छ । जसले मांसपेशीहरूमा लचिलोपन ल्याउन मद्दत गर्दछ । साथै शक्ति पनि बढाउँछ । यस योगले शरीरलाई थप उर्जा दिन्छ र धेरै शारीरिक समस्याहरूबाट पनि छुट्कारा दिन्छ । युफोनिक योग मोटोपना कम गर्न प्रभावकारी छ । उच्च रक्तचाप, तनाव र स्मरणशक्ति बढाउनका साथै मुटुको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । एजेन्सीहरुको सहयोगमा क्याटेगोरी : योग तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस सम्बन्धित समाचार चिसो मौसममा नाकको समस्याबाट छुटकारा पाउने योगासन आँखाको दृष्टिका लागि फाइदाजनक योगासन रगतको कमी हुन नदिन गर्नुहोस् यी योग अभ्यास गर्भावस्थाछि फिटनेस रहन गर्नुहोस् यी योगासान पाचन प्रक्रिया सुधार गर्ने योगासन तिघ्राको बोसोबाट छुटकारा पाउन सकिने योगासन धेरै पढिएका १ इडिसिडिको निर्देशकमा डा झा, घिमिरेलाई हेटौडा पठाइयो २ कर्णाली स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान: माथिल्लो कर्णालीको लागि वरदान ३ प्रदेश जनस्वास्थ्य प्रयोगशालाको १४ जिल्लामै सेवा विस्तार, १९ हस्पिटलसँग गर्दैछ सम्झौता ४ फेसियल स्किन ट्रिटमेन्ट के हो ? किन गरिन्छ ? ५ क्षयराेग केन्द्रमा डा तिवारी, गजेन्द्र नारायणमा शाह ६ हेल्थ नोट- शौचालयमा बसेर मोबाईल तथा फोन हेर्दा पाइल्सको खतरा ७ सिभिल अस्पतालको निर्देशकमा प्रा.डा. रेग्मी नियुक्त Kalpana Craft ट्रेण्डिङ महानिर्देशकको तजविजमा औषधिको मूल्य नतोक्न अन्तरिम आदेश कर्णाली प्रदेश अस्पताल स्तरोन्नती गर्न उच्चस्तरीय अध्ययन समितिका पाँच सुझाव भाइरस पिडितको लागि ६ दिनभित्र १ हजार शैया अट्ने अस्पताल बनाउँदै चीन गर्भवती महिलाले कफी पिउन हुन्छ ? स्वास्थ्य बीमा ५ लाख पुग्छ पुग्छ–स्वास्थ्य मन्त्री पौडेल (मन्तव्यको पुर्ण पाठ सहित) कोरोना भाइरसबाट मृत्यु हुनेको संख्या ८० पुग्यो, विश्व त्रसित कोरोना भाइरस (अपडेट) : तिब्बतस्थित दलाई लामाको प्यालेस अनिश्चितकालको लागि बन्द नयाँ वर्षमा शुक्राले २ हजार २४ रुपैयाँमै मुटु, कलेजो र किड्नीसहितका प्रयोगशाला परीक्षण गर्ने महानिर्देशकको तजविजमा औषधिको मूल्य नतोक्न अन्तरिम आदेश कर्णाली प्रदेश अस्पताल स्तरोन्नती गर्न उच्चस्तरीय अध्ययन समितिका पाँच सुझाव भाइरस पिडितको लागि ६ दिनभित्र १ हजार शैया अट्ने अस्पताल बनाउँदै चीन गर्भवती महिलाले कफी पिउन हुन्छ ? स्वास्थ्य बीमा ५ लाख पुग्छ पुग्छ–स्वास्थ्य मन्त्री पौडेल (मन्तव्यको पुर्ण पाठ सहित) कोरोना भाइरसबाट मृत्यु हुनेको संख्या ८० पुग्यो, विश्व त्रसित कोरोना भाइरस (अपडेट) : तिब्बतस्थित दलाई लामाको प्यालेस अनिश्चितकालको लागि बन्द नयाँ वर्षमा शुक्राले २ हजार २४ रुपैयाँमै मुटु, कलेजो र किड्नीसहितका प्रयोगशाला परीक्षण गर्ने