हामी मध्ये धेरैले हरेक दिन चिन्ता र तनाव जस्ता परिस्थितिहरूको सामना गर्छौ । यी दुवै गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हुन् । सामान्यतया दुवै अवस्था सँगै देखिन्छन् । चिन्ताबाट पीडित ६० प्रतिशत मानिसहरूलाई डिप्रेसनको सम्भावना हुने हुन्छ ।
चिन्ता वा डिप्रेशलाई छुट्याउन अलि गाह्रो हुन सक्छ । यी दुई पूर्णतया फरक अवस्था हुन् । दुवै मानसिक अवस्थाहरूमा धेरै संकेत र लक्षणहरू देखिन्छन् । केही लक्षण लक्षणहरू दुवैको उस्तै पनि देखिन्छन् । आजको लेखमा हामी यी दुई बिचको भिन्नताबारे बताउँछौँ ।
मानिसमा डिप्रेसनभन्दा चिन्ताको समस्या बढी हुन्छ । चिन्ताका घटनाहरू अनिद्राको तुलनामा लगभग दोब्बर सामान्य छन् । जब मानिसलाई चिन्ता परेको वेला उसले आफूलाई परेका मर्का या समस्याहरू पोख्ने ठाउँ पाउँदैन र त्यो चिन्ताका विषयलाई दबाएर राख्ने गर्दछ तब उसका मस्तिष्कमा चिन्ताका विषयहरू जम्मा भई अर्कै रुपमा परिणत हुन्छ । यो रूप मानसिक रुपमा दीर्घ रोगी मात्र नभएर कुनै पनि रोगमा परिणत हुन सक्दछ । यस्तो अवस्थामा उ आफैलाई पनि के भइरहेछ भन्ने कुरा थाहा हुँदैन । त्यसैले, उदासी र निराशाको अवस्थामा, सबैभन्दा पहिले चिन्तामा ध्यान दिनु पर्छ ।
जोखिम
दुवै अवस्थाहरू पुरुषहरूमा भन्दा महिलाहरूमा बढी सामान्य छन् । महिलाको शरीरमा हर्मोनको स्तरमा उतारचढाव हुन्छ । त्यसकारण महिलाहरूमा जोखिम दोब्बर हुन्छ । यदि यस्तो समस्या देखिएमा त्यस्ता व्यक्तिले तुरुन्त चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ ।
लक्षणहरू
जब एक व्यक्तिलाई चिन्ता हुन्छ उसले बेचैनी, चिडचिडापन, ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ जस्ता अनुभव गर्दछ । उही समयमा, डिप्रेसनबाट पीडित व्यक्तिहरूमा उदासी र निराशा जस्ता अवस्थाहरू देखिन्छन् । जस्तै निद्रासँग सम्बन्धित समस्या र बिना कारण शरीर दुख्ने समस्या दुवैमा समान हुन सक्छन् । कहिलेकाहीँ चिन्ता डिप्रेसनको लक्षण पनि हुन सक्छ ।
दुवै अवस्थाले विभिन्न उमेरका मानिसहरूलाई असर गर्छ । चिन्ता मानिसमा पहिले सुरु हुन्छ । यो किशोर र पहिलेका मानिसहरूमा धेरै सामान्य छ ।
आत्महत्याको जोखिम
आत्मघाती विचार दुवै मानसिक अवस्थाहरूमा घातक लक्षण हो । डिप्रेसनबाट पीडित व्यक्तिमा आत्महत्याको जोखिम बढी हुन्छ । यदि कुनै व्यक्तिमा आत्महत्याको विचार आउँछ भने, उसले तुरुन्तै चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ ।
एजेन्सीको सहयोगमा
