नीमलाई आयुर्वेदिक दृष्टिकोणले निकै महत्वपूर्ण मानिन्छ । नीमको स्वाद तितो भए पनि नीममा धेरै औषधीय गुणहरू छन्, जुन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । आयुर्वेदका अनुसार बिहान खाली पेटमा नीमको सेवन गरे शरीरका आधा रोग निको हुन्छ । खाली पेटमा नीम खानुका अन्य फाइदाहरु हेर्नुहोस् ।
खाली पेटमा नीम खाँदा ब्लड सुगर नियन्त्रण
खराब जीवनशैलीका कारण मधुमेहका बिरामीको संख्या लगातार बढिरहेको छ । यद्यपि, मानिसहरू अझै पनि घरेलु उपचारमा विश्वास गर्छन्। यी मध्ये एक घरेलु उपाय भनेको बिहान खाली पेटमा नीमको पात खानु हो । यसो गर्दा रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ ।
रगत सफा राख्ने
नीममा यस्तो औषधीय गुण हुन्छ जसले शरीरको रगतलाई पूर्णतया शुद्ध बनाउँछ । यसले रगतबाट विषाक्त पदार्थ निकालेर रगतलाई डिटक्सिफिकेसन गर्छ । जब तपाईको रगत सफा रहन्छ, तपाईलाई कुनै रोग लाग्दैन।
पेटका लागी लाभदायक
नीम हाम्रो छालाका लागि मात्र नभई पेटका लागि पनि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यसमा पाइने गुण एसिडिटीमा निकै उपयोगी हुन्छ र नीमको पातलाई पानीमा उमालेर बिहान खाली पेट पिउनाले एसिडिटी र पेट दुखाइबाट मुक्ति मिल्छ ।
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन लाभदायक
नीमको पातमा धेरै प्रकारका भिटामिन, मिनरल्स र एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ, जसले हाम्रो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । यति मात्र नभएर यसको प्रयोग रुघाखोकी र रुघाखोकी जस्ता रोगलाई निको पार्ने गरिन्छ ।
नीमको पात कसरी खाने ?
साधारणतया नीमको पातको पेस्ट बनाएर त्यसबाट निकालेको रस पिउने गरिन्छ । सधैं ताजा नीमको पातको रस सेवन गर्नुहोस् । खानाको परिकारमा मन पर्छ भने तोरीको तेलमा नीमको पातहरू र लसुनले झानेर पनि खान सक्नुहुन्छ । तर, एकैपटक धेरै नीमका पातहरू खानु हुँदैन। तपाइँलाई लाग्न सक्छ जति धेरै नीमको पातहरूको सेवन गरिन्छ त्यति नै पोषण प्राप्त हुन्छ। तर, यसलाई धेरै मात्रामा सेवन गर्नु भने हुँदैन । यदि तपाईंलाई कुनै रोग छ भने, कृपया यसको सेवन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
-एजेन्सीको सहयोगमा
