मौसम अनुसार फलफूल र तरकारी खाएमा गर्मीमा पूर्ण पोषण प्राप्त गर्न सकिन्छ । गर्मीमा धेरैजसो मानिसहरु आफूलाई चिसो राख्ने खाना खान रुचाउँछन् । शरीरलाई भित्रबाट शीतल राख्ने खानेकुराको सूची धेरै लामो छ, तर यदि तपाई स्वस्थ र स्वादिष्ट खानेकुरा खान चाहनुहुन्छ भने काँक्रो तपाईको लागि राम्रो विकल्प साबित हुन सक्छ । यसमा प्राकृतिक स्वाद हुन्छ । यो खानु पनि स्वस्थकर छ र तपाईलाई भित्रबाट चिसो राख्न पनि सक्छ ।
गर्मीमा काँक्रो खानुपर्छ । किनभने यसले शरीरलाई डिटोक्स गर्ने काम गर्छ । तपाईलाई भित्रबाट चिसो राख्छ र छालालाई स्वस्थ र ताजा राख्छ । यसलाई शीतल, तत्काल ऊर्जा दिने र शक्तिले भरिपूर्ण मानिन्छ, जसले स्वास्थ्यलाई धेरै फाइदा पुर्याउँछ ।
जानीराखौं गर्मीमा काँक्रो किन खाने ?
काँक्रो खानुका फाइदाहरु
१. काँक्रोमा ९५ प्रतिशतसम्म पानी हुन्छ । यही कारणले गर्दा तिनीहरूले तपाईंलाई हाइड्रेटेड राख्छन् र चर्को घाम र गर्मीमा तपाईंलाई पोषण दिन्छन् । काँक्रो शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न पनि सहयोगी हुन्छ । यसमा पाइने पानीले शरीरलाई सफा गर्ने काम गर्छ र शरीरबाट फोहोर पदार्थ बाहिर निकाल्न पनि मद्दत गर्छ ।
२. क्युकटरबिटासिन सी एक प्राकृतिक पदार्थ हो, जुन काँक्रोमा थोरै मात्रामा पाइन्छ । यसले विभिन्न मानव क्यान्सर कोशिकाहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ । यसका साथै काँक्रोको बोक्रा पनि डाइटरी फाइबरको राम्रो स्रोत हो, जसले कब्जियतको समस्यालाई हटाउँछ र पेटबाट विषाक्त पदार्थलाई बाहिर निकालेर कोलोन क्यान्सरबाट केही हदसम्म बचाउँछ ।
३. काँक्रो फाइबर, म्याग्नेसियम र पोटासियमको पावरहाउस हो । यी पोषक तत्वहरूले रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ । काँक्रोमा पोटासियम र पानी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यही कारणले गर्दा तिनीहरू रक्तचाप नियन्त्रण गर्न पनि उपयोगी साबित हुन सक्छन् ।
४. काँक्रोले स्वास्थ्य सुधार गर्न मात्र काम गर्नुका साथै यसले तपाईंको छालालाई धेरै फाइदाहरू पनि दिन्छ । यसले छालामा टोनरको रूपमा काम गर्न सक्छ । तपाइँ छालाको सुन्नाई वा आँखा मुनि कालो घेराको लागि काक्रोको टुक्रा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ यसको धेरै फाइदाहरू देख्नुहुनेछ । गर्मीमा हुने धेरै छालासम्बन्धी समस्याहरू जस्तै छाला रातो हुनु, सुन्निने, जलन आदिलाई काँक्रोले मद्दत गर्छ । यसमा सिलिका पनि हुन्छ, जुन कपाल र नङका लागि राम्रो हुन्छ ।
५. काँक्रोमा भिटामिन सी र क्याफिक एसिड पाइन्छ, जसले छालाको जलन र टेनिङ हटाउँछ र सुन्निने पनि कम गर्छ ।
एजेन्सीको सहयोगमा
