हिड्नु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । चिकित्सकहरूले हरेक दिन बिहान आधा घन्टा छिटो हिँड्न सल्लाह दिन्छन् । कोही हिड्छन् भने कोही हिँड्न सक्दैनन् । एकै समयमा डाक्टरहरूले एक प्रकारको हिँड्ने सल्लाह दिन्छन् । यसमा खाली खुट्टाले घाँसमा हिँड्नु पनि समावेश छ । खाली खुट्टा हिड्नुका धेरै फाइदाहरू छन् । यसले शरीरका धेरै अंगहरूलाई पुनर्जीवित गर्ने काम गर्छ ।
यस्ता छन् बिहान दुबोमा हिँड्नुका फाइदाहरु :
कोशिकाहरू कम सुन्निने
धेरै पटक मानव शरीरका कोशिकाहरूमा सुन्निन थाल्छ । यसबाट धेरै प्रकारका रोग लाग्ने सम्भावना रहन्छ । हरियो घाँसमा खाली खुट्टा हिँड्दा शरीरमा सुन्निने खतरा कम हुन्छ । यसका साथै घाममा हिँड्दा भिटामिन डी पनि प्राप्त हुन्छ ।
हृदय रोगको जोखिम कम
बिहानै दुबोमा खाली खुट्टा हिड्नेहरूको रक्तचाप सामान्य रहेको छ । सामान्य रक्तचापका कारण मुटुको धड्कन बढ्दैन । यसले मुटुमा हुने क्षतिको जोखिम कम गर्छ ।
आँखाको लागि राम्रो
बिहान खाली खुट्टा हिँड्ने मानिसको आँखाको ज्योति राम्रो हुने विश्वास गरिन्छ । यसको पछाडिको मेडिकल तर्क भनेको खाली खुट्टा हिँँड्दा शरीरको सम्पूर्ण दबाब बूढी औंलाहरूमा पर्छ । यहाँ उपस्थित बिन्दुहरू प्रत्यक्ष रूपमा दृष्टिसँग सम्बन्धित छन् । यसले आँखाको ज्योति बढाउँछ ।
चिन्ता टाढा राख्न
नियमित बिहान दुबोमा खाली खुट्टा हिड्दा मानसिक समस्या बढ्दैन । जसका कारण मानिस तनावमुक्त महसुस गर्छ । चिन्तामा पनि नियन्त्रण हुन्छ । यसले मुडलाई पनि राम्रो राख्छ ।
एलर्जीमा पनि फाइदा
यदि तपाई एलर्जीको समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ भने बिहानको पैदल यात्रा निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसले धेरै राहत दिन्छ । दुबोमा खाली खुट्टा हिड्दा खुट्टाको व्यायाम गरिन्छ । यसले शरीरलाई आराम दिन्छ । उच्च रक्तचापको समस्यालाई पनि कम गराउँछ ।
एजेन्सीको सहयोगमा
