गृहपृष्ठ ∕ जनस्वास्थ्य ∕ मधुमेहको जोखिम कम गर्न सजिला ५ उपाय मधुमेहको जोखिम कम गर्न सजिला ५ उपाय हेल्थ आवाज सोमबार, २०७९ माघ १६ गते, १६:५७ मा प्रकाशित १. तपाईं ज्यादा सक्रिय भएर टाइप २ मधुमेहबाट आफूलाई बचाउन सक्नुहुन्छ । तपाईं लगातार २ घण्टा बसेर टिभी हेर्नुहुन्छ । बरु, केहि यस्ता चीजहरूमा आफूलाई संलग्न गर्नुहोस् जसमा तपाईं थोरै सक्रिय रहन सक्नुहुन् छ। २. मधुमेहबाट बच्न पहिला तौल नियन्त्रण गर्नुपर्छ । यसका लागि सबैभन्दा पहिले खानामा ख्याल गर्नुपर्छ । तपाईले केहि स्वस्थ बानीहरू अपनाएर टाइप २ मधुमेहबाट बच्न सक्नुहुन्छ । ३. एचएसपीएसका अनुसार यसबाट आफूलाई जोगाउन चाहनुहुन्छ भने खाने–पिउने कुरामा परिवर्तन गर्नुपर्छ । कार्बोहाइड्रेटयुक्त खानेकुरा सकेसम्म कम लिनुहोस् । ४. गुलिया खानेकुरा र पेय पदार्थबाट टाढा बस्नुहोस् । ५. धुम्रपान छोड्नुहोस् । एजेन्सीको सहयोगमा क्याटेगोरी : जनस्वास्थ्य, टिप्स तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस सम्बन्धित समाचार डा. विष्णु थापाको सल्लाहः बालबालिकाको स्वास्थ्यको कसरी ख्याल गर्ने ? किन देखिन्छ चायाको समस्या ? कसरी नियन्त्रण गर्ने ? भिडियो रिपोर्ट : मधुमेह कस्तो रोग हो ? कसरी बच्न… प्रा.डा. सविना भट्टराईको सल्लाह : पिलोको समस्याबाट कसरी बच्ने ? अनिँदो बस्नुहुन्छ ? देखिन सक्छन् यस्ता स्वास्थ्य समस्या मधुमेहका बिरामीका दाँत किन निकालिदैंन ? धेरै पढिएका १ कोरोना भाइरस (अपडेट) : तिब्बतस्थित दलाई लामाको प्यालेस अनिश्चितकालको लागि बन्द २ डेंगी हुँदा के खाने के नखाने ? हेर्नुहोस् ३ योग के हो ? यसका प्रकार र फाइदा ४ डा. विष्णु थापाको सल्लाहः बालबालिकाको स्वास्थ्यको कसरी ख्याल गर्ने ? ५ कर्णाली प्रदेश अस्पतालको निर्देशकमा डा. ढकाल नियुक्त ६ कर्णाली स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानका कर्मचारी आन्दोलित, अनिश्चितकालीन तालाबन्दी ७ डाक्टरहरुलाई तरंगित पारेको पर्साका प्रमुख जिल्ला अधिकारी अर्यालको भाषणको अन्तरकथा Kalpana Craft ट्रेण्डिङ डा. विष्णु थापाको सल्लाहः बालबालिकाको स्वास्थ्यको कसरी ख्याल गर्ने ? क्षयरोग के हो ? कसरी सर्छ ? पूर्वाञ्चल विश्वविद्यालय शिक्षण अस्पतालका डेढ दर्जन बढी चिकित्सकहरु वर्षौदेखि दैनिक ज्यालादारीमा डेंगी हुँदा के खाने के नखाने ? हेर्नुहोस् गोदानद्वारा ५० शैय्याको अस्पतालका लागि १६६ जनाको दरबन्दीसहितको सुझाव पेश (प्रस्तावसहित) मुटु रोगका १२ प्रमुख लक्षणहरू महिलामा सेतो पानी बग्ने समस्या र सामाधान डा. निशान्त आचार्यको सल्लाहः कोखा दुख्ने समस्याबाट यसरी टाढा रहन सकिन्छ डा. विष्णु थापाको सल्लाहः बालबालिकाको स्वास्थ्यको कसरी ख्याल गर्ने ? क्षयरोग के हो ? कसरी सर्छ ? पूर्वाञ्चल विश्वविद्यालय शिक्षण अस्पतालका डेढ दर्जन बढी चिकित्सकहरु वर्षौदेखि दैनिक ज्यालादारीमा डेंगी हुँदा के खाने के नखाने ? हेर्नुहोस् गोदानद्वारा ५० शैय्याको अस्पतालका लागि १६६ जनाको दरबन्दीसहितको सुझाव पेश (प्रस्तावसहित) मुटु रोगका १२ प्रमुख लक्षणहरू महिलामा सेतो पानी बग्ने समस्या र सामाधान डा. निशान्त आचार्यको सल्लाहः कोखा दुख्ने समस्याबाट यसरी टाढा रहन सकिन्छ
