भिडियो स्टोरीमा डा. विकास नेपाल : मुटु रोग लाग्न नदिन के गर्ने ?

सबैभन्दा पहिले हामीले मुटु रोग लाग्न नदिने प्रयास गर्नुपर्छ । त्यसका लागि अत्याधिक नुनको प्रयोग गर्नुहुँदैन् । नुनको प्रयोगलाई सिमित राख्नुपर्छ । चिनीको प्रयोग कम गर्नुपर्छ ।

त्यसैगरी खानपिनमा अत्याधिक बोसो, ट्रान्स फ्याटयुक्त खानेकुराहरु खानु हुँदैन् । प्रशस्त पानी खानुपर्छ भने हरियो सागसब्जी र फलफूलको बढी खानुपर्छ ।

साथसाथै, दैनिक छिटो—छिटो कम्तिमा ३० मिनेट हिड्नुपर्छ । योग गर्नुपर्छ । आफूमा अत्याधिक मोटोपन छ भने तौललाई कम गर्नुपर्छ । अत्याधिक मानसिक तनाव लिनुहुँदैन् ।

प्रेसर र सुगर छ भने नियमित रुपमा डाक्टरको सल्लाहअनुसार औषधि प्रयोग गरेर त्यसलाई नियन्त्रणमा राख्नुपर्छ । यति गरेमा केही मात्रामा हामी मुटु रोगबाट बच्न सक्छौं ।

कहिलेकाही बालबालिकाहरुमा टन्सिलको समस्या देखिएमा त्यसले मुटुलाई असर गर्न सक्छ । त्यसकारण बालबालिकालाई टन्सिल भयो, रुघाखोकी लाग्यो, घाँटी दुख्ने समस्या समस्या छ भने उनीहरुको समयमै उपचार गरेमा भोलि हुने मुटु बाथ रोगलाई समेत नियन्त्रण गर्न सकिन्छ ।

मुटु रोगका लक्षणहरु

बाँकी भिडियोबाट