मानव शरीरमा मृगौलाको महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ । मृगौलाले शरीरमा रगत सफा गर्ने र त्यसबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्ने काम गर्छ। तर, आजकल मानिसको गलत जीवनशैली र बानीका कारण मृगौलामा नराम्रो असर पर्न थालेको छ । हाम्रो जीवनशैलीले हाम्रो मृगौलामा निरन्तर नराम्रो प्रभाव पारिरहेको हुन्छ । मदिराको अत्याधिक सेवन यसका लागि सबैभन्दा बढी जिम्मेवार छ ।
खराब जीवनशैली र कहिलेकाहीँ औषधीको कारण मृगौलामा प्रतिकूल असर परेको छ । मृगौला रोगको सबैभन्दा नराम्रो कुरा यो हो कि यो पहिलो चरणमा पत्ता लाग्दैन। तर, शरीरको बाँकी भागमा खराबी हुँदा यसले आफ्नो प्रभाव देखाउन थाल्छ। त्यसैगरी, मृगौला खराब हुन थालेपछि पनि यसको लक्षण देखिन थाल्छ ।
मृगौलालाई हानि पुर्याउने केहि खानेकुराहरुमा ध्यान दिनु आवश्यक छ। यदि तपाई आफ्नो स्वास्थ्यप्रति सचेत हुनुहुन्छ भने यी चिज कम सेवन गर्नुहोस् ।
यी चिजले मृगौलामा नराम्रो असर गर्छ
रक्सी
अत्याधिक मदिरा सेवनले मृगौला बिग्रन्छ । अत्याधिक मदिरा सेवनले मृगौलाको काममा समस्या निम्त्याउन सक्छ, यसले तपाईको दिमागमा असर गर्न सक्छ। मदिराले तपाईको मृगौलालाई मात्र नराम्रो असर गर्छ तर अन्य अंगहरुका लागि पनि हानिकारक हुन सक्छ । धेरैजसो मानिसको मृगौला रक्सी पिएर मात्र बिग्रन्छ । मृगौलाको पानी सबैभन्दा फाइदाजनक हुन्छ । हामीले प्रशस्त पानी पिउनुपर्छ।
क्याफिन
प्राय हामी अफिस वा घरमा धेरै कप कफी वा चिया पिउने गर्छौं। कफी र चियामा क्याफिन धेरै मात्रामा पाइन्छ। धेरैजसो मानिसहरु बिहान उठेपछि सबैभन्दा पहिले चिया वा कफी पिउने गर्छन्, के तपाईलाई थाहा छ यो तपाईको मिर्गौलाका लागि घातक हुनसक्छ । कोही ताजगी र कोही स्वादका लागि क्याफिन पिउने गर्दछन् । क्याफिनको अत्यधिक खपतले रक्तचापको स्तर बढाउँछ जुन मृगौलाका लागि खतरनाक हुन सक्छ।
रातो मासु
रातो मासु प्रोटिनको राम्रो स्रोत हो तर यो मृगौलाका लागि हानिकारक हुन सक्छ। रातो मासुको उपभोग मांसपेशीका लागि राम्रो हुन्छ, यसलाई मृगौलाका लागि खतरनाक मानिन्छ । रातो मासुमा धेरै बोसो पाइन्छ जुन मिर्गौलाका लागि राम्रो होइन । युरिक एसिडले मृगौलालाई हानि पुर्याउँछ, रातो मासुको अत्याधिक सेवनले पनि शरीरमा युरिक एसिड बढ्छ ।
सोडा
मानिसहरु ताजगी र उर्जाका लागि सोडा र इनर्जी ड्रिंक्स पिउन रुचाउँछन्। तर, यो पेय स्वास्थ्यका लागि खतरनाक पनि हुनसक्छ । सोडा र ऊर्जा पेय पिउने कुनै स्वास्थ्य लाभ छैन। त्यसैले, यो आफ्नो आहारबाट टाढा राख्न राम्रो छ। यी पेय पदार्थहरूमा क्याफिन र चिनीमा केही खतरनाक रंग र रसायनहरू पाइन्छ, जुन मृगौलाका लागि धेरै हानिकारक हुन सक्छ।
नुन
सोडियम यस्तो आवश्यक तत्व हो जसले हाम्रो शरीरमा तरल पदार्थको सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ। पोटासियमको साथमा सोडियमले हाम्रो रगतलाई मिर्गौलामार्फत फिल्टर गर्छ। तर जब तपाईंको खानामा धेरै नुन हुन्छ, मृगौलालाई यसलाई पातलो बनाउन बढी पानी चाहिन्छ, जसका कारण उच्च रक्तचापको जोखिम पनि बढ्छ।
दुग्ध – उत्पादन
के तपाईंलाई थाहा छ डेयरी उत्पादनहरू तपाईंको मृगौलाका लागि खतरनाक हुन सक्छ? दुग्धजन्य पदार्थमा क्याल्सियम र अन्य पोषक तत्वका साथै प्रोटिन पाइन्छ। यी तपाईको आहारको लागि लाभदायक छन्। तर यसको अधिक सेवन नगर्दा मृगौलालाई हानि पुर्याउन सक्छ। धेरै क्याल्सियमले मृगौलामा पत्थरी निम्त्याउन सक्छ।
