महिनावारी रोकिएपछि महिलाहरुले भोग्ने साँझा समस्यामध्ये योनीको सुख्खापन पनि एक हो । तसर्थ, यसलाई बढ्दो उमेरक्रमका कारण पनि मानिन्छ । तर, कमै महिलाहरु यस समस्यालाई लिएर परामर्शका निम्ति डाक्टरकोमा धाउने गर्छन ।
यसले महिलामा पिडाका साथै असहज परिस्थितिको समेत सिर्जना गर्दछ । धेरैले यसलाई गम्भीर समस्याको रुपमा नलिएता पनि यसले व्यक्तिको यौन जीवन र आपसी सम्बन्धमा उत्तार-चढाव ल्याउन सघाउ पु¥याउँछ । आफ्नो आत्मविश्वास एवम् स्वास्थ्यको प्रतिवाद रहेको यस समस्याबाट कसरी बच्ने त? के यस्ता समस्याका घरेलु उपचार पनि छन्?
महिला स्वभावले नै लजालु हुन्छन। झन् उनीहरुमा यौन समस्या आएमा भन्न र अस्पताल जान अझै पनि महिला हिच्किचाउछन्। लजालु तथा यौन समस्या देखिरहने महिलाका लागि यो खुसीको खबर हुन सक्छन् कि यस समस्याको हल घरबाटै पनि गर्न सकिन्छ । तर, यस्ता उपाय अपनाउँदा व्यक्तिको शरीरअनुसार यसको प्रभाव पर्ने हुँदा एकपटक चिकित्सकको सल्लाह लिन भने जरुरी हुन्छ।
समाधानका उपायहरु
तेलको प्रयोग
योनी सुख्खा हुनु भनेको आवश्यक चिल्लो पदार्थको कमी हुनु हो । सुख्खा भएकै कारण महिलामा योनी चिलाउने, पोल्ने, चिडचिडाहट हुने तथा सुन्निनेजस्ता आदि समस्याहरु उत्पन्न हुन्छ । तसर्थ, यस्ता समस्या समाधान गर्ने गतिलो घरेलु उपचार भनेकै तेलको प्रयोग गर्नु हो ।
यसका लागि हामीले नरिवलको तेल, जैतुन(ओलिभ) को तेल, भिटामिन–ई तेल, जोजोबा एवम् इभिनिङ्ग प्रिम्रोजस्ता आदि तेलहरुको प्रयोग गर्न सकिन्छ । योनी को वरपर रहेको लिपिड ब्यारियर(भित्ता) मायस तेल लगाउनाले यी तेलहरुमा पाइने फ्याटि एसिडका कारण योनिको सुख्खापनबाट राहत पाउन सकिन्छ । यस्तै अस्ट्रेलियामा करिब २५ जना महिलामा गरिएको सर्वेक्षणले पनि यी उपाय उपयोगी रहेको निस्कर्ष निकालेका छन् ।
घ्युकुमारी
घ्युकुमारीलाई छालाका अधिकांश समस्या दूर राख्ने औषधीको राजा पनि मानिन्छ । छालाका विभिन्न समस्याको औषधी रहेको यसलाई योनीको सुख्खपन टाढा राख्नका निम्ति पनि उत्तिकै प्रयोग गर्न सकिन्छ । यसमा पाइने भिटामिन ‘ए’ र ‘सी’का कारण योनीको सुख्खापनबाट बच्न सकिन्छ । यसका लागि घ्युकुमारीलाई काटेर यसको जेल योनीको ब्यारियरमा लगाउनु पर्छ ।
दहि
दहिलाई खाना पचाउन मद्दत गर्ने एक उत्तम खानाको रुपमा लिइन्छ । योनीको सुख्खापन स्वस्थ ब्याक्टेरियाको कमीका कारण पनि हुने भएकाले यसको प्रयोग गर्दा त्यस्ता समस्याबाट राहत पाउन सकिन्छ । ‘अर्चिभ्स अफ गाइनेकोलोजी एण्ड अब्स्टेट्रिक’मा प्रकाशित जर्नल अनुसार यसमा पाइने ल्याक्टोबासिली ब्याक्टेरियाका कारण यसले योनीको सुख्खापनलाई हटाउन मद्दत गर्दछ ।
फिटोइस्ट्रोजेन रिच डाइट
इस्ट्रोजेनको कमीले योनि सुख्खापन हुन थाल्छ । हार्माेनको सन्तुलन कायम राख्ने यस इस्ट्रोजेनको कमी हुना साथै यसले योनीमा असर देखाउन थाल्दछ । तसर्थ, गाँजर, चेरी, फ्ल्याक्स सिड, सुन्तला एवम् एभोकाडोको सेवनले शरीरमा इस्ट्रोजेनको वृद्धि गर्दछ ।
ओमेगा–३ फ्याटि एसिड
महिनावारी रोकिएपछि महिलाका ओमेगा–३ फ्याटि एसिड उपयोगी मानिन्छ । यो योनी सुख्खापन संगसंगै डिप्रेशन, मुटुरोगजस्ता समस्याको निम्ति पनि उपयोगी मानिन्छ ।
-एजेन्सी
