मधुमेहका बिरामीलाई रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्न औषधी र इन्सुलिन आवश्यक हुन्छ । तर, धेरैजसो मानिसलाई लाग्छ कि हरेक मधुमेह बिरामीलाई औषधी वा इन्सुलिन चाहिन्छ। यद्यपि, यो सत्य होइन किनकि हरेक मधुमेह रोगीलाई हाई ब्लड शुगर लेभललाई सन्तुलन गर्न यो आवश्यक छैन। डाक्टरहरूले बिरामीको अवस्था अनुसार इन्सुलिन लेख्छन् र धेरै अवस्थामा इन्सुलिन बिना मधुमेह नियन्त्रणमा राख्ने प्रयास गरिन्छ। एकै समयमा धेरै व्यक्तिहरू छन् जसले हजुरआमाको घरेलु उपचारको मद्दतले पनि रगतमा चिनीको मात्रा बढ्न रोक्न प्रयास गर्छन्।
मानिसहरू जसलाई इन्सुलिन चाहिन्छ तर कुनै कारणले उनीहरूलाई यो सल्लाह दिइँदैन। यस्ता मधुमेहका बिरामीले आफ्नो ख्याल राख्नुपर्छ ।
इन्सुलिन बिना मधुमेह व्यवस्थापन गर्ने तरिका
इन्सुलिन बिना रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न सम्भव छ । तर, यसका लागि मधुमेहका बिरामीहरूले धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान दिन आवश्यक छ। मधुमेहका बिरामीहरूले आफ्नो जीवनशैलीलाई स्वस्थ राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण देखिन्छ । र, दैनिक जीवनमा केही साना तर केहि परिवर्तनहरू गरेर मधुमेहलाई गम्भीर हुनबाट बचाउन सकिन्छ। यसका साथसाथै यी कुरामा ध्यान दिनुपर्छ-
- पौष्टिक र सन्तुलित आहार मधुमेह व्यवस्थापनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ र मधुमेह रोगीहरूले आफ्नो रगतमा चिनीको स्तरलाई व्यवस्थित गर्न स्वस्थ आहारको पालना गर्नुपर्छ। डाइटरी फाइबर, प्रोटिन र अन्य पोषक तत्व भएको खानेकुरा खानुपर्छ ।
- हरेक दिन कम्तिमा ३० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस् र हप्ताको कम्तिमा ५ दिन कसरत गर्नुहोस्।
- तनाव र थकान कम गर्न दैनिक प्रशस्त निद्रा लिनुहोस्।
- रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न धेरैलाई इन्सुलिनको सट्टा चक्की खाने सल्लाह दिइन्छ । यद्यपि, यी औषधीहरूको प्रयोग सुरु वा बन्द गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
- बडी मास इन्डेक्सले मधुमेहका लक्षणहरूलाई गम्भीर बनाउन पनि काम गर्न सक्छ। तसर्थ, टाइप २ मधुमेह नियन्त्रण गर्न, स्वस्थ बिएमआइ कायम राख्नुहोस्। यसका लागि तौल घटाउनुहोस्।
